脊柱側(cè)彎患者怎么鍛煉？

1、鍛煉不能代替治療

鍛煉雖然可以輔助脊柱側(cè)彎的康復(fù)，但是專業(yè)的治療才是脊柱側(cè)彎矯正的關(guān)鍵，因此及時(shí)去醫(yī)院尋求幫助才是重要的。

2、選擇增加脊柱的穩(wěn)定性的運(yùn)動(dòng)

鍛煉的目的是恢復(fù)肌肉力量，保護(hù)脊柱，患者應(yīng)該選擇一些比如平板支撐、游泳、燕子飛等穩(wěn)定性的運(yùn)動(dòng)。

3、鍛煉要適度

過(guò)度的鍛煉可能會(huì)損害脊柱和肌肉組織，加重病情，建議適度鍛煉，每天30分鐘-1小時(shí)即

4、及時(shí)的復(fù)查和鍛煉方式的調(diào)整

脊柱側(cè)彎的矯正是一個(gè)系統(tǒng)科學(xué)的過(guò)程，一定要定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整鍛煉方式，幫助脊柱側(cè)彎更好更快的恢復(fù)。

1、對(duì)脊柱不會(huì)產(chǎn)生縱向壓力的運(yùn)動(dòng)， 比如說(shuō)游泳等；

2、能夠改善脊柱側(cè)彎患者心肺功能的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快走等；

3、能夠?qū)怪鶅蓚?cè)肌肉起到鍛煉作用的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)燕子飛等。